Yoga & Tee: Wie und welcher Tee dir bei deiner Entspannungs-Routine helfen kann

Tee ist ein Einfaches und doch sehr mächtiges Mittel, um Entspannung und Ruhe in deinen hektischen Alltag zu bringen. Verbindet man Tee mit Yoga, erhält man eine noch wirksamere Routine, um Geist und Seele zu beruhigen. Wir verraten dir Teesorten, die perfekt zu Yoga passen und wie du sie in deine Entspannungs-Routine effektiv einbauen kannst.

Schon seit Jahrtausenden dient Yoga als effektive Übung für Entspannung und Stressabbau. Die Kombination aus körperlichen Übungen, Atemtechniken und Meditation lassen den Körper regenerieren und beruhigen den Geist. Eine Tasse Tee vor oder nach der Session dient als zusätzlicher Entspannungs-Booster bei deinen Yoga-Übungen.

Bereits für sich allein kann Tee bereits mit einer meditativen Wirkung verbunden sein. Schon bei der Zubereitung einer Tasse Tee und dem damit verbundenen Rückbesinnen auf die Wunder der Natur hilft dabei, sich zu erden und in eine lebensbejahende Stimmung zu führen.

Welche Tees eignen sich besonders gut beim Yoga

Bei der Auswahl deines Yoga Tees solltest du in allererster Linie auf deinen persönlichen Geschmack achten. Wähle auf jeden Fall eine Sorte, die dir wirklich schmeckt. Es macht keinen Sinn auf irgendwelche Wellness Wunderdrinks zu hoffen, die dir am Ende aber gar nicht schmecken. Wir haben für dich einige Ideen zusammengestellt:

Kräutertee, Wellnesstee und Yoga

Seit Jahrtausenden sind die verschiedenen Eigenschaften von Kräutern und Gewürzen bekannt. Die ayurvedische Lehre oder auch die Traditionelle Chinesische Medizin schreibt einer Vielzahl von Pflanzen heilsame Eigenschaften zu, die allein schon durch ihren Duft und Geschmack für Wohlbefinden sorgen. Für deine Yoga-Session können hier insbesondere Tees mit Kamille, Melisse, Lavendel aber auch Pfefferminze und Weißdorn hilfreich sein. 

Wirf doch mal einen Blick auf diese Sorten, wenn du nach Ausgeglichenheit und Fokussiertheit suchst:

• Pure Harmony Wellness Tee:  Die wohlschmeckende Mischung aus Lavendel, Melisse und Fenchel ist die perfekte Kombination beim Yoga und ideal, wenn du auf der Suche nach mehr Ausgeglichenheit bist.
• Good Karma Wellness Tee: Yoga hat unter anderem das Ziel Körper und Geist in Einklang zu bringen. Dieser Kräuertee unterstützt dich mit einer außergewöhnlichen Kräuterkombination aus Wiesenkönigin, Melisse und Brennnessel dabei.
• Spice Delight:Inspiriert von der ayurvedischen Lehre enthält Spice Delight großartige Gewürze wie Anis, Nelke, Kardamom, Fenchel und Ingwer. Ihr Duft und der Geschmack des Tees führen begleiten dich in höchste Entspannungszustände.
• Fencheltee: Absolut unterschätzt ist Fencheltee. Lass dich auf von seinem wunderbaren Aroma verzaubern und erlebe perfekte Wohlfühlmomente.

So integrierst du Tee in deine Yoga Routine

Wir verraten dir, wie Tee deine Yoga-Routine verbessern kann und dich in eine noch tiefere Entspannung führen kann:

1. Zum Start: Bereite dir unmittelbar vor dem Start deiner Yoga-Praxis eine Tasse Tee zu, erlebe und genieße ihn mit allen Sinnen. Lass dich ein auf die vielen Aromen und Geschmacksrichtung und erlebe ein kostbares Stück Natur ganz nah bei dir. So stimmst du dich perfekt auf die folgende Yoga Session ein.
2. Während der Praxis: Stelle dir während deiner Yoga Session etwas Tee zur Seite. So kannst du zwischen den Übungen immer einen Schluck nehmen und sorgst gleichzeitig dafür, dass dein Körper immer ausreichend hydratisiert ist.
3. Nach den Yoga Übungen: Schließe deine Praxis mit einer Tasse Tee ab, besinne dich auf das Erlebte und lass deinen Geist und Körper weiter entspannen.

Lust bekommen? Dann bereite dir gleich deinen Lieblingstee zu, mach es dir bequem und starte dein neues Entspannungs-Ritual mit Yoga und Tee.